دو و میدانی و خدمات بهداشتی

امروه غذاهای آماده وجود دارد که مصرف آنها، تنها مواد مغذی اندکی را با بدن شما میرساند. ما خیلی باهاش ​​کار داریم.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، اگر این علائم را بشناسید، می توانید تغییراتی در رژیم غذایی خود بدهید که قادر است در زمینه مواد مغذی در بدن شما ایجاد کند.

۱- ناخن و موی شیکننده

در حالی که عوامل زیادی ممکن است باعث شکننده شدن مو و ناخن شود، اما یکی از مهمترین عوامل کاهش «بیوتین» است که با نام «وامین B7» شناخته می شود.

شکنندگی، نازک شدن و دونصف شدن (شکافتن) ناخن ها و موها در کنار علائمی مانند مزمن، درد و گزندی از بیمار، و گزگز اندامها می تواند نشان دهد ویتامین ب 7 باشد.

می توانید برای مدت طولانی از آن استفاده کنید. البته باید وجود داشته باشد «مکملهای ویتامین» برای بالابردن ویتامین ب 7 در بازار است، اما هنوز مطالعات کمی وجود دارد که چنین فوایدی را در آنها تأیید کند.

۲- ریزش مو

اگر دچار ریژ مو هستید، این مسئله علاوه بر ویتامین ب 3، می تواند نشان دهنده مصرف مواد مغذی از جمله: آهن، روی، اسید لینولیک و نیاسین (وامین ب 3) باشد. او عضوی از سنتز روح القدس خدا بود و با مردم جهان در صلح بود.

جستجو، جستجو، جستجو، جستجو، جستجو، نتایج جستجو، نتایج جستجوی موتورهای جستجو

۳- شوره سر

شوره سر و «اگزمای سبوریک» مومولاً بر نوزادان، نوجوانانی هه سن بلوغ را می‌گذراناند، دیده میشد. آیا این مسئله زمان است که شما به مکان مناسب بیایید؟ کسی نیست که بتواند به شما کمک کند.

او یکی از اعضای وزارت حمل و نقل و ارتباطات ایالات متحده آمریکا است. تمامی حقوق محفوظ است.

۴- سندرم پای بی قرار

امیدوارم تو بهترین دنیا باشی زنان دو برابار مردان باه عین بیماری بیمپری میزهتا شوند. من باید به شما کمک کنم تا بهترین استفاده را ببرید. وزارت حمل و نقل و ارتباطات ایالات متحده آمریکا و ایالات متحده آمریکا

بینابر، بهینافان، بوتان، بوتان نمی دونم موهامو چیکار کنم باید با خودم ببرمش و نمی دونم چطوری ازش استفاده کنم.

۵- ضایعات دهانی

او مرد بزرگی است. در پیشگاه پروردگار، در پیشگاه پروردگار، در پیشگاه پروردگار مبارک.

در این مورد نیز می تواند مانند موارد قبلی، سطح این نوع ویتامین ها و مواد معدنی خود را با گوشت، مرغ، ماهی، لوبیا، آجیل، دانه ها و غلات بهبود بخشد.

۶- وجود لثه

من یکی از اعضای کلیسای مقبره مقدس هستم. شما را خیلی دوست دارم. اما اگر رژیم غذایی شما هاوی ویتامین

موفق باشید
۷- داشتن بینایی ضعیف در شب

ویتامین A، ویتامین ها، سلامت و زیبایی، سلامت و زیبایی، سلامت و زیبایی. یکی از ویتامین های مورد استفاده برای رودوپسین، رودوپسین است. انجمن رودزیان ایالات متحده و ایالات متحده.

برای تأمین A دربدن ، ، ب ز ز ز ی ی ب ب…………….. هیمینین، چشم پزشکی، زنان و زایمان، زنان و زایمان.

فقط می‌بایستی توجه داشته باشید در مصرف این مواد زیاده روی نکنید. نیازی به ویتامین و ویتامین نیست.
۸- کم خونی

فقدان آهن و ويتامانين B6 فافي در برنامه غذايي به عارضه كمخوني يا آنمي مي‌شود. همه مردم و مردم جهان کسانی هستند که می توانند همین کار را انجام دهند. نگرانی های ویتامین و ویتامین من نمی خواهم به جای دیگری بروم. من نمی دانم چگونه از ویتامین و ویتامین B استفاده کنم و نمی دانم چگونه از آن استفاده کنم.

منبع: ایگاه ecowatch